Зарабатывай на отзывах, не выходя из дома, на Linkum

Здоровый образ жизни

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Здоровый образ жизни

Сообщение автор Mirusik в Пн Июл 18, 2016 4:13 pm

Хочу немного поправить свою фигуру, с помощью диет и физических упражнений. Что бы вы могли мне посоветовать?
avatar
Mirusik

Сообщения : 73
Очки : 157
Репутация : 34
Дата регистрации : 2016-07-09

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Алена85 в Пн Июл 18, 2016 4:16 pm

На счет правильной диете, вам необходимо проконсультироваться у специалистов, так как каждому человеку приходится своя. Могу только сказать, старайтесь употреблять по больше витаминов, и бегать по утрам.
avatar
Алена85

Сообщения : 90
Очки : 176
Репутация : 34
Дата регистрации : 2016-07-08

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Lina в Пн Июл 18, 2016 4:18 pm

Сколько не старалась соблюдать диету, без физических нагрузок привести в порядок свою фигуру, так и не удалось. В основном стараюсь при каждой возможности бегать, и в домашних условиях выполняю упражнения для пресса.
avatar
Lina

Сообщения : 87
Очки : 150
Репутация : 27
Дата регистрации : 2016-07-11
Возраст : 37

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Masyunia в Пн Июл 18, 2016 4:24 pm

У меня все намного проще, просто стараюсь не кушать по вечерам, и недавно приобрела себе обруч "Хула-Хуп". Результатом от упражнений обручем пока похвастаться не могу, так как кручу всего вторую неделю, но самочувствие у меня замечательное.
avatar
Masyunia

Сообщения : 76
Очки : 157
Репутация : 31
Дата регистрации : 2016-07-09

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор pugach_toma в Пн Июл 18, 2016 4:55 pm

В большинстве случаев, женская половина набирает вес, из-за не правильно питания. Как всем известно, кушать нам приходится когда попадет, а в рабочее время и вовсе можем не кушать. При этом, нашему организму, не хватает белков, витаминов, и даже тех самых жиров, в процессе которые способствуют правильной работе наших органов. При подобных сбоях, организм не может выделать необходимое количество фермента, которое перерабатывает потом пищу, от этого начинают отлаживаться жировые отложения. Так же не посредственно сидячая работа, только усложняет кровообращение, и попадание витаминов, просто замедляется. По этому физические упражнения, каждому человеку просто необходимы. Я бы вам посоветовала ознакомиться по лучше, как необходимо правильно поддерживать свое тело здоровым, и ухаживать за ним правильно питаясь. Можете даже пройти бесплатные курсы, которые состоят из теоретических уроков и тестовых упражнений. В моем случаи помогли не только избавится от лишнего веса, но и значительно улучшили самочувствие.
avatar
pugach_toma

Сообщения : 103
Очки : 212
Репутация : 49
Дата регистрации : 2016-07-09

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Инна37 в Пн Авг 01, 2016 12:57 am

В первую очередь вам следует подобрать правильный рацион, менее калорийный. Диеты в которых уровень калорий сильно низкий, могут только навредить, приведут к голоданию всего организма. По этому необходимо сперва правильно рассчитать процент калорий, который вам следует сбросить со своего рациона.
avatar
Инна37
Модератор

Сообщения : 112
Очки : 1435
Репутация : 59
Дата регистрации : 2016-07-07
Возраст : 29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Манюня95 в Ср Янв 18, 2017 1:46 pm

Почему бы вам не воспользоваться услугами фитнес клуба. Рекомендации тренера вам быстро помогут избавится от проблем. Я посещаю тренинги три раза в неделю. Все рекомендации по диетам получаю от своего тренера. Кроме того, рекомендует индивидуальные упражнения, которые помогают поддерживать свою фигуру в нужной форме.
avatar
Манюня95
Модератор

Сообщения : 63
Очки : 129
Репутация : 12
Дата регистрации : 2016-09-20
Возраст : 29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Светлана.H в Ср Янв 18, 2017 2:17 pm

Заметно поправить свою фигуру можно разными способами. Испробовать на себе разные диеты, правда положительный результат можно достигнуть не в каждом случаи, так как необходимую диету нужно подбирать индивидуально. Посещать различные фитнес клубы, самостоятельно совершать утренние пробежки. Задействовать другие спортивные снаряжения как обруч, или скакалку. Но моя знакомая выбрала себе вариант более эффективный и интересный. Проект действительно изменил ее фигуру, и дальнейшую жизнь. Подруга стала меньше комплексовать из-за своего телосложения, теперь это человек открытый и жизнерадостный. И скажу никакого секрета здесь вовсе нет. Просто воспользовалась фитнес туром для похудения. Как мне рассказала, программа интересная. Уделяли не только время различным тренировкам, правильному питанию, но и отдыху. Им даже массаж там делали по расписанию, не говоря уже о походах в горы, или плаванье в бассейне с морской водой.
avatar
Светлана.H

Сообщения : 67
Очки : 103
Репутация : 12
Дата регистрации : 2016-08-09

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Блондиночка в Ср Фев 08, 2017 8:26 pm

Посещаю спортзал три раза в неделю. Особой диеты не придерживаюсь, и своей фигурой довольна. Могу посоветовать, выберите хорошего фитнес тренера, который индивидуально создаст для вас программу занятий.
avatar
Блондиночка

Сообщения : 50
Очки : 73
Репутация : 5
Дата регистрации : 2016-10-03

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Vikulya в Ср Фев 08, 2017 8:32 pm

К физическим упражнениям отношусь положительно, на счет диет, не согласна. Диеты не всегда приносят желаемый результат. Организм человека у каждого разный, по этому и диеты воспринимает по разному. Одному поможет, другому наоборот, создаст проблемы только со здоровьем. Не мало случаев уже знаю, где молодые девушки от разных к врачам обращались. В первую очередь организм необходимое количество витаминов не принимает. Во-вторых, проблемы с желудком часто возникают.
avatar
Vikulya

Сообщения : 50
Очки : 98
Репутация : 14
Дата регистрации : 2016-07-10
Возраст : 36
Откуда : Россия

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Мария в Ср Фев 08, 2017 8:34 pm

Слышала сейчас есть такие таблетки, которые в кротчайшие сроки помогут привести вашу фигуру в идеальное состояние. Используют вместо диет, замечательно помогают при похудении.

Может люди и худеют от этих таблеток, но очень часто отмечают возникновения проблем со здоровьем во время приема препарата. Про такие таблетки слышала. Производятся в Китае. Внутри капсулы зародыш такого себе червя, который со временем растет, и пожирает все полезные витамины внутри человека. От чего, и происходит процесс похудения, а у людей проблемы со здоровьем.
avatar
Мария

Сообщения : 69
Очки : 116
Репутация : 7
Дата регистрации : 2016-09-20

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Mirusik в Ср Фев 08, 2017 8:43 pm

Особо сидеть на диетах тоже не хочется, но и нагружать себя большим физическими нагрузками не хочу. Лучше всего комплекс, полезное питание и полезные упражнения.
avatar
Mirusik

Сообщения : 73
Очки : 157
Репутация : 34
Дата регистрации : 2016-07-09

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Алла в Ср Фев 08, 2017 8:50 pm

Светлана.H пишет:Заметно поправить свою фигуру можно разными способами. Испробовать на себе разные диеты, правда положительный результат можно достигнуть не в каждом случаи, так как необходимую диету нужно подбирать индивидуально. Посещать различные фитнес клубы, самостоятельно совершать утренние пробежки. Задействовать другие спортивные снаряжения как обруч, или скакалку. Но моя знакомая выбрала себе вариант более эффективный и интересный. Проект действительно изменил ее фигуру, и дальнейшую жизнь. Подруга стала меньше комплексовать из-за своего телосложения, теперь это человек открытый и жизнерадостный. И скажу никакого секрета здесь вовсе нет. Просто воспользовалась фитнес туром для похудения. Как мне рассказала, программа интересная. Уделяли не только время различным тренировкам, правильному питанию, но и отдыху. Им даже массаж там делали по расписанию, не говоря уже о походах в горы, или плаванье в бассейне с морской водой.

Про такие проекты слышу уже не в первый раз. Что программа собой представляет. Что нужно, что бы попасть туда?
avatar
Алла

Сообщения : 49
Очки : 79
Репутация : 10
Дата регистрации : 2016-08-03

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Natali в Ср Фев 08, 2017 9:38 pm

Моя сестра что бы сбросить лишние килограммы воспользовалась программой "Лайт" в компании ledi-dieta отдыха и похудения "Вилла Ди". Она давно уже собиралась на море, вот и воспользовалась моментом, где можно прекрасно отдохнуть и полезно для здоровья провести своем время. Вместе с единомышленниками и командой специалистов разных областей остановились в комфортабельных апартаментах. Комплекс в себя включал пяти разовое здоровое питание фруктами, морепродуктами, овощами. Так сказать для разгрузки организма. Каждому участнику индивидуально, назначали упражнения с физическими нагрузками, которые он мог преодолеть. Проводились экскурсии на свежем воздухе в разные интересные места. Со всеми препятствиями, при необходимости, а это было нужно многим, помогал справиться квалифицированный психолог. На практике впервые почувствовала, что такое йога и медитация, понравилось настолько, что упражнения повторяет даже по этот день. Двухнедельный тур с программами для похудения и отдыхом положительно на нее повлиял. Стала более стройной, привлекательной, пропали комплексы, совсем другой жизнерадостный человек.
avatar
Natali

Сообщения : 66
Очки : 113
Репутация : 15
Дата регистрации : 2016-07-18

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Алекс21 в Ср Фев 08, 2017 10:49 pm

Лучше посещать фитнес клубы я думаю. И фигура будет спортивная, стройная. И ехать никуда ненужно. А если уже и ехать отдыхать, так своим соблазнительным, спортивным видом на пляже соблазните любого мужчину.
avatar
Алекс21

Сообщения : 32
Очки : 45
Репутация : 5
Дата регистрации : 2016-09-24

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Yuliya в Пт Фев 10, 2017 12:33 am

А я бы не против отдохнуть и одновременно усовершенствовать фигуру.
avatar
Yuliya

Сообщения : 51
Очки : 78
Репутация : 7
Дата регистрации : 2016-07-22

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Sushenka в Чт Фев 23, 2017 7:42 am

Я своей жене установил дневник питания. Она  просто придерживалась правильного питания. Дневник помогал подсчитывать калории. предоставлял  отчет по динамике веса и калорийности. Удобный и интуитивно понятный. Сбросила уже 15 кг.

Sushenka

Сообщения : 190
Очки : 213
Репутация : 3
Дата регистрации : 2017-02-04

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Svetik в Сб Мар 04, 2017 9:27 am

Интересная идея с дневником. Я просто тоже мечтаю похудеть и всё никак. Как бы ещё научиться этому правильному питанию?
avatar
Svetik

Сообщения : 195
Очки : 235
Репутация : 2
Дата регистрации : 2017-02-04

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Sushenka в Сб Мар 04, 2017 9:31 am

Попробуйте посмотреть в интернете. Я просто очень люблю всякие травы. Особенно мяту добавлять когда завариваю чай.  Для себя нашел много полезной информации.

Sushenka

Сообщения : 190
Очки : 213
Репутация : 3
Дата регистрации : 2017-02-04

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Svetik в Вт Мар 07, 2017 8:07 pm

И вот везде куда не сунься надо больше пить. А как пить если вода у нас совсем никуда не годна?
avatar
Svetik

Сообщения : 195
Очки : 235
Репутация : 2
Дата регистрации : 2017-02-04

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Sushenka в Вт Мар 07, 2017 8:08 pm

Ну не обязательно из под крана пить. Можно ведь и покупать в магазине воду.

Sushenka

Сообщения : 190
Очки : 213
Репутация : 3
Дата регистрации : 2017-02-04

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Svetik в Вт Мар 07, 2017 8:09 pm

Да у нас семья большая. Да и везти мне не очень удобно. Только остается кипятить.
avatar
Svetik

Сообщения : 195
Очки : 235
Репутация : 2
Дата регистрации : 2017-02-04

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Sushenka в Вт Мар 07, 2017 8:16 pm

А мы домой кулер для воды купили. Теперь просто заказываем бутылки по 19 литров. Зато я уверен в качестве этой воды! Вся  вода для кулера проходит тщательный контроль. И удобно теперь стало. В любой момент есть и горячая и холодная вода.

Sushenka

Сообщения : 190
Очки : 213
Репутация : 3
Дата регистрации : 2017-02-04

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Indianna в Пт Мар 10, 2017 2:16 pm

Здоровый образ жизни это очень хорошо. Я и сама стараюсь его придерживаться, а именно это правильно питаться и хоть немного заниматься спортом, я себе для этого даже купила вот такой тренажер для домашней ходьбы. Очень даже полезная вещь, и лишние кило сбрасываются и ноги стали красивее.
avatar
Indianna

Сообщения : 99
Очки : 99
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-03-03
Возраст : 29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования Настоящий ПР home.forum-forums.com
Besucherzahler
счетчик для сайта

Каталог сайтов с рубриками: manyweb.ru Сайт объявлений, популярные объявления, подать объявление Объявления в интернете на сайте GlavBoard.ru - подать объявление Украинский каталог сайтовКаталог сайтов «ua24.biz»