Зарабатывай на отзывах, не выходя из дома, на Linkum

Как можно поддерживать свою физическую форму

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор Stivi в Пт Июл 22, 2016 10:31 pm

Каким способом, упражнениями и спортивными снарядами можно поддерживать свою форму в отличном состоянии?

Stivi

Сообщения : 81
Очки : 136
Репутация : 11
Дата регистрации : 2016-07-18

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор Rafik в Пт Июл 22, 2016 10:31 pm

Для поддержания своей формы я часто посещал турники и брусья. Ходить приходилось в школу, которая располагается не далеко от меня. С наступлением зимнего периода, мои занятия прекращаются, в зал ходить нет возможности, так как я работаю с 8 утра до 20 вечера. По этому пришлось прикупить подобный снаряд дамой. Посоветовали отличную модель Турник + брусья + пресс + параллельный хват 4 в 1. Очень удобный снаряд, на котором можно выполнять множество упражнений, для всех участков теля. Места занимает минимум. С установкой проблем не было, все довольно легко, без лишних проблем. Теперь могу заниматься в любое свободное время не выходя из дома, что меня радует больше всего.
avatar
Rafik

Сообщения : 66
Очки : 102
Репутация : 14
Дата регистрации : 2016-07-16

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор elena в Ср Апр 05, 2017 4:01 pm

Добрый день, я для поддержания своей физической формы хожу в спорт зал три раза в неделю, и по утрам подымаю гирю шестнадцать килограмм. Три раза в неделю по утрам хожу плавать в бассейн перед работой. Иногда сушусь сидя на белковой диете, и хожу каждые выходные в баню, кстати в эту http://banyanadrovah63.ru/.

elena

Сообщения : 57
Очки : 57
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-04-03

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор alexey85 в Пн Апр 10, 2017 11:34 pm

Банька здорова, для здоровья - класс!
avatar
alexey85

Сообщения : 196
Очки : 210
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-03-11

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор serj30 в Пн Апр 10, 2017 11:36 pm

правильное питание и спорт! Это две главные составляющие, можно еще приобрести специальное спортивное питание, организм получает все необходимые витамины, особенно если ходите в спорт зал, результат от работы появляется быстрее.
avatar
serj30

Сообщения : 146
Очки : 172
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-04-10
Возраст : 30

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор Изюминка в Чт Май 04, 2017 10:16 pm

Конечно физическими нагрузками. И не сидеть возле компа все свободное время. как чаще всего сейчас бывает.

Изюминка

Сообщения : 8
Очки : 8
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-04-13

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор Krasotka в Чт Май 04, 2017 10:32 pm

Мы всей семьей увлекаемся туризмом часто ходим в походы. Купили в http://www.potrope.ru/ палатку спальники, классные рюкзаки и ходим с ночевкой в походы. Активный отдых помогает держать тело и душу подтянутыми.

Krasotka

Сообщения : 5
Очки : 5
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-04-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор Borzoy в Пт Май 05, 2017 6:34 pm

Как здорово, а мы не ходим в походы с семьёй. Надо сделать это обычаем. Приятное время провождения и для здоровья полезно.
avatar
Borzoy

Сообщения : 203
Очки : 233
Репутация : 4
Дата регистрации : 2017-03-13

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор Svetik в Пт Май 05, 2017 6:35 pm

Мы взяли племяннице на 12 лет в www.desporte.ru женский велосипед. Сделан с специальной рамой и компонентами которые идеально подходят для женщин. Рамы пониже, седло у них немного шире и мягче, ручки на руле не натирают руки, комфортно и удобно, красиво. Она осталась довольна им. Для физического здоровья это то что надо.
avatar
Svetik

Сообщения : 234
Очки : 282
Репутация : 6
Дата регистрации : 2017-02-04

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор Tttrearl в Чт Июн 08, 2017 1:57 pm

Если хотите красивое тело, нужно хотя бы два раза в неделю ходить в зал и можно еще для форм попить протеина. Ну это лучше с тренером проконсультироваться, может будет достаточно просто много белка кушать, курицу там, яйца.
avatar
Tttrearl

Сообщения : 170
Очки : 192
Репутация : 0
Дата регистрации : 2016-09-20
Возраст : 26

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор Krictal1 в Чт Июн 08, 2017 9:37 pm

Хочешь результат, надо много работать над собой.Требуется здоровое питание и тренировки, ходить в зал не обязательно, мне допустим хватает летней площадки.Я конечно для улучшения и набора массы беру себе в интернет магазине протеин, который помогает мне нарастить мышцы https://mustfit.ru/proteiny Я уже поправился на 5 кг,и всё это в кратчайшие сроки,помимо этого больше кушаю, потребляю белок и углеводы.
avatar
Krictal1

Сообщения : 24
Очки : 24
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-06-05

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор Escap_e в Чт Июн 15, 2017 7:58 pm

Любые упражнения на турнике или брусьях, легкие кроссы - все это поможет держать тело в тонусе, главное не забывать о регулярности упражнений. Сейчас лето, рекомендую велосипед, так как он отлично нагружает многие мышцы тела. Сейчас как раз занят поисками велика (в детстве раньше часто катался, вот хочу опять вспомнить, как это), наткнулся на данную модель http://novasport.ru/goods/letnie/velosipedy/gornye-khardteyly/stels/112276/. Что скажете ?
avatar
Escap_e

Сообщения : 41
Очки : 41
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-05-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор Jasmin в Ср Июн 28, 2017 7:27 pm

У меня муж постоянно занимается спортом, он обычно перед тренировками для увеличения энергии, силы и выносливости принимает Psycho, здесь заказывает http://viking-sport.com.ua/predtreniki/
avatar
Jasmin

Сообщения : 21
Очки : 23
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-04-10
Возраст : 31

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор Indianna в Вс Июл 09, 2017 9:15 pm

Я свою форму поддерживаю дома, у меня есть тренажер беговая дорожка, купила еще в прошлом году вот здесь http://bodyactiv.ru/ когда вижу что есть лишние кило вот тогда и начинаю бегать, или если чувствую что мне не удобно и тяжело. иметь дома тренажер очень выгодно
avatar
Indianna

Сообщения : 254
Очки : 254
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-03-03
Возраст : 29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор BubkaGop в Вт Авг 01, 2017 12:48 pm

Ну, лучше всего поддерживать форму в зале. Первые пару месяцев с тренером, а в дальнейшем своими силами. Ходить в зал в паре, +1 для страховки. Ну и при необходимости не помешает https://www.ironshop.com.ua/kreatiny.html с этими средствами набирать мышечную массу будет на много проще.

BubkaGop

Сообщения : 54
Очки : 54
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-07-10

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор AndreDer в Ср Авг 09, 2017 6:01 pm

Да, в зал тоже люблю ходить, но к сожалению не всегда хватает на это времени. Приходится иногда дома просто тренироваться
avatar
AndreDer

Сообщения : 24
Очки : 24
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-07-12
Возраст : 29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор SergeiN в Вс Сен 17, 2017 10:35 am

идите в тренажерный зал, наймите тренера, и он вас приведет в порядок. Было бы желание
avatar
SergeiN

Сообщения : 11
Очки : 11
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-09-17
Возраст : 28
Откуда : Минск

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор MaryanaFi в Ср Окт 04, 2017 11:33 am

держать себя в форме нужно регулярными физическими нагрузками, правильным питанием, ну и желание что бы было этим заниматься
avatar
MaryanaFi

Сообщения : 13
Очки : 13
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-10-04
Возраст : 28
Откуда : Москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор ilyakryl87 в Вс Окт 15, 2017 4:55 pm

Самое лучшее упражнение на мой взгляд - планка. Практически все группы мышц задействованы

ilyakryl87

Сообщения : 15
Очки : 15
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-10-12

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор MaryanaFi в Чт Ноя 09, 2017 4:33 pm

далеко не все, только мышцы брюшного пресса, ну и косые еще чуть
avatar
MaryanaFi

Сообщения : 13
Очки : 13
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-10-04
Возраст : 28
Откуда : Москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор suhiro105 в Сб Ноя 11, 2017 7:13 pm

Делать каждый день утреннюю пробежку и правильно питаться.

suhiro105

Сообщения : 6
Очки : 6
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-11-11

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор SergeiN в Чт Ноя 16, 2017 7:34 pm

для физ формы нужна не утренняя, а вечерняя пробежка. Утренняя не для фигуры, а для сердечно сосудистой полезна
avatar
SergeiN

Сообщения : 11
Очки : 11
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-09-17
Возраст : 28
Откуда : Минск

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как можно поддерживать свою физическую форму

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования Настоящий ПР home.forum-forums.com
Besucherzahler
счетчик для сайта

Каталог сайтов с рубриками: manyweb.ru Сайт объявлений, популярные объявления, подать объявление Объявления в интернете на сайте GlavBoard.ru - подать объявление Украинский каталог сайтовКаталог сайтов «ua24.biz»